Bảy Ngày Đếm Ngược của Cát Bốc Lặc kể về Trình Hạo, một người đàn ông sống khá bình lặng cho đến khi nhận được một lời cảnh báo kỳ lạ rằng anh chỉ còn bảy ngày trước khi một tai họa xảy ra. Ban đầu anh cho rằng đó là trò đùa, nhưng ngay sau đó hàng loạt dấu hiệu bất thường xuất hiện: có người theo dõi, những cuộc gọi không rõ nguồn gốc, và một gói tài liệu ẩn danh được gửi đến, trong đó chứa thông tin về một vụ việc đã xảy ra nhiều năm trước.
Khi đọc những tài liệu đó, Trình Hạo dần nhận ra mình không phải người ngoài cuộc. Anh từng có mặt trong một sự kiện liên quan đến cái chết của một người bạn cũ, nhưng ký ức về ngày hôm đó lại mơ hồ và đứt đoạn. Chính khoảng trống trong trí nhớ này trở thành điểm then chốt, khiến anh vừa là mục tiêu bị truy đuổi, vừa là người nắm giữ một phần sự thật.
Trong hành trình tìm hiểu, anh gặp Lâm Nhã, một phóng viên từng điều tra vụ việc nhưng bị buộc phải dừng lại. Cô là người giúp Trình Hạo xâu nối các chi tiết rời rạc, từ những báo cáo bị chỉnh sửa đến những nhân chứng đã biến mất. Hai người dần nhận ra rằng cái chết năm xưa không phải tai nạn, mà là kết quả của một sự dàn xếp có chủ đích, liên quan đến những người có quyền lực đủ lớn để che giấu toàn bộ sự thật.
Càng tiến gần đến lời giải, Trình Hạo càng bị dồn vào thế nguy hiểm. Những người từng xuất hiện trong quá khứ lần lượt lộ diện, và mỗi lần như vậy, ký ức của anh lại trở nên rõ ràng hơn, đồng thời cũng khiến anh hiểu rằng chính mình đã vô tình góp phần vào bi kịch năm đó. Điều khiến anh bị truy đuổi không chỉ là những gì anh biết, mà còn là việc anh có thể nhớ lại toàn bộ câu chuyện.
Bảy ngày trôi qua không chỉ là một giới hạn thời gian, mà là quá trình Trình Hạo buộc phải đối diện với sự thật về bản thân. Khi mọi mảnh ghép được hoàn chỉnh, anh đứng trước lựa chọn khó khăn: công bố tất cả và chấp nhận hậu quả, hoặc tiếp tục im lặng để bảo toàn mạng sống. Câu chuyện vì thế không chỉ xoay quanh việc tìm ra điều gì đã xảy ra, mà còn là việc một con người có dám đối diện với quá khứ và trách nhiệm của mình hay không.
